С.Бадюк встретился со студентами МГИМО

21.11.14

С.Бадюк встретился со студентами МГИМО

С.Бадюк встретился со студентами МГИМО

19 ноября в Университете состоялась встреча с российским актером, спортсменом и телеведущим С.Бадюком, организованная Студенческим спортивным клубом. Мгимовцы узнали, как вести здоровый образ жизни без ущерба для учебы, почему девушкам нужно заниматься танцами и в чем кроется секрет долголетия.

Сергей Николаевич посещает Университет уже во второй раз. Первая встреча состоялась в прошлом году, но, тем не менее, за это время у студентов накопилось немало вопросов.

Спортсмен поделился со слушателями историей своей жизни, рассказал, как он пришел в спорт и дал много ценных советов тем, кого интересует здоровый образ жизни. Для многих Сергей Бадюк — образец настоящего мужчины, на которого равняются многие начинающие спортсмены. Он прошел службу в спецназе, окончил Высшую школу КГБ, владеет восточными единоборствами, снимается в кино и ведет авторскую передачу «Здоровые люди». Несмотря на загруженный график, он ежедневно находит время для тренировок. «Я регулярно тренируюсь. Занимаюсь пауэрлифтингом и жимом лежа, выступал на соревнованиях, есть результаты, не самые плохие, занимаюсь с отягощениями, йогой, каратэ, цигуном. И все это я рассматриваю уже как практику, с которой я нераздельно связан по жизни. Это не есть Сергей Бадюк в спортзале и на улице. Это часть моей жизни», — признался гость.

Больше всего пришедших волновал вопрос, как найти время для занятий спортом. С.Бадюк считает, что нехватка времени, без сомнения, является большой проблемой для многих людей. В наше время сложно успевать все и сразу, поэтому очень важно уметь планировать свой день, выстраивать его таким образом, чтобы времени хватило и на занятия спортом, и на работу, учебу, а также на отдых. Актер заметил, что успех напрямую зависит от правильного планирования. В качестве примера он привел свой распорядок дня. Очень важно вставать минимум за сорок минут до выхода из дома, тогда организм успеет проснуться и подготовиться к новому дню. По словам спортсмена, стоит полностью отказаться от просмотра телевизора и не тратить время на социальные сети. «Всегда можно найти час свободного времени для занятий собой», — резюмировал Сергей Николаевич.

Но и тем, кто пока не освоил тонкости тайм-менеджемента, не стоит отчаиваться. Заниматься собой можно и не отвлекаясь от привычного распорядка дня. Например, стоит отказаться от использования современных гаджетов и не упрощать себе жизнь: больше двигаться, заниматься физической работой. Но, самое главное, по мнению спортсмена, это ходьба. В ней кроется секрет долголетия. Можно сколько угодно долго заниматься в тренажерном зале, наращивать мышечную массу, силу и выносливость, но без аэробных нагрузок все будет напрасно. «Главная мышца в человеческом организме — сердце. В первую очередь нужно думать не о рельефных мускулах, а о здоровье», — считает Бадюк.

Многих интересовало отношение спортсмена к татуировкам, студенты спрашивали также о том, как правильно питаться, стоит ли сидеть на диете и на какой вид спорта следует обратить внимание девушкам. Сергей Николаевич с удовольствием отвечал на вопросы слушателей. Он признался, что к татуировкам относится положительно, но не рекомендует делать их раньше тридцати лет, потому как они накладывают отпечаток на всю жизнь. Не менее серьезно нужно относиться и к диетам. По мнению Бадюка, к выбору диеты необходимо подходить с умом, учитывать все возможные риски и факторы: физическую и умственную нагрузку, стрессы, недостаток сна. Для девушек Сергей Николаевич тоже приготовил совет: «Девушкам желательно заниматься танцами, пилатесом, йогой — это замечательные практики».

Не меньший интерес вызвало у мгимовцев и увлечение Сергея Бадюка восточными единоборствами, боевыми искусствами. Напоследок, спортсмен посоветовал студентам все же не прибегать к использованию боевых приемов: «Дипломатам в первую очередь нужно уметь говорить», — подытожил Бадюк.

Портал МГИМО


Распечатать страницу

Фотогалереи

Фотограф: Екатерина КУБЫШКИНА, Полина КУЗНЕЦОВА 12